Sudah Tepatkah waktu menggosok gigi kita ?
Ramadhan
sebentar lagi nih, biar nafas kita selalu segar penting loh untuk jaga
kebersihan mulut. Salah satunya dengan menggosok gigi. Sudah pada tau dong
minimal sikat gigi sehari berapa kali ? Yup 2 kali. Tapi sudah tepat belum ya
waktunya dalam menyikat gigi. Mungkin di televisi kita udah sering liat iklan
pasta gigi yang menyarankan waktu yang tepat untuk menyikat gigi, yaitu sebelum
tidur dan setelah sarapan pagi. Kenapa ?
Sebelum Tidur
karena setelah aktifitas makan dan minum kita dalam seharian penuh, ada banyak
sisa makanan atau istilah kedokteran giginya di sebut debris. Walaupun mungkin
menurut kita bersih, tanpa menyikat gigi sisa makan atau debris akan selalu ada
mengumpat di sela-sela gigi. Jika di biarkan sisa makanan atau debris ini akan
menyebabkan karies atau gigi berlubang dan jika semakin menumpuk bisa jadi
karang gigi. Waduh ga mau dong ya gigi kita yang bagus bisa berlubang atau di
penuhi karang gigi hanya karena malas menggosok gigi di malam hari. Saat
Ramadhan kita pun harus menggosok gigi sebelum tidur, karna sisa makanan
setelah aktivitas makan minum ketika berbuka puasa pun meninggalkan sisa-sisa
makanan yang harus di bersihkan. Ga mau kan bobo sambil pelihara kuman,
bisa-bisa sakit gigi kambuh pas lagi puasa, hihihi.. naudzubillah ya bro !
Setelah Sarapan,
hayo ada yang tau kenapa setelah sarapan. Masih ada ga yang sikat giginya pas
mandi sebelum sarapan, hayoo ngaku aja bro.. dulu aku juga begitu tapi pas udah
tau berubah Alhamdulillah masalah di mulut berkurang. Jadi begini, setelah
malamnya kita sikat gigi dan bobo manis, pagi harinya saat bangun tidur mulut
kita masih bersih. Buat yang muslim cukup dengan berwudhu sudah sedikit
menyegarkan mulut kita bro setelah bangun tidur. Itu sebabnya karena mulut
masih bersih kita bisa langsung sarapan, nah stengah jam selesai sarapanlah
baiknya kita menggosok gigi. Sehingga mulut tetap segar dan bersih untuk
menemani aktivitas kita seharian. Jika Ramadhan ya kita gosok giginya setengah
jam selesai saur. Jadi nyaman dan seger deh puasa seharian.
Oh iya kenapa sikat gigi
harus tunggu minimal setengah jam setelah kita makan, tujuannya karna pada saat
kita makan email yaitu lapisan terluar gigi yang terkena gula dari makanan yang
kita makan akan mengalami demineralisasi dimana lapisan email rapuh jika di
gosok, sehingga butuh waktu kurang lebih setengah jam kemudian baru kita bisa
menyikat gigi.
Satu lagi nih sikat gigi
aja masih kurang loh, sebaiknya selain sikat gigi tepat waktu, kita juga mestinya
rutin memeriksakan gigi kita setiap enam bulan sekali ke dokter gigi. Sekian
artikel dari saya, semoga bermanfaat. Marhaban Ya Ramadhan, mari kita sambut
ramadhan dangan senyum yang sehat.
Penulis : Skyred